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ÀÛ ¼º ÀÏ
2008-07-19
Á¶ ȸ ¼ö
3767
ÀÛ ¼º ÀÚ
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÷ºÎÈ­ÀÏ
Ãʺ¸ÀÚ¿¡¼­ Áß±ÞÀÚ·Î °¡±â À§ÇÑ ¡°¿þÁö ¾Ë±â¡± 2

ÀüÆí¿¡¼­ ¿þÁö¿Í °ü·ÃÇÑ ±âº»ÀûÀÎ °ÍµéÀ» Á¶±Ý Á¤¸®ÇØ µå·È½À´Ï´Ù.
À̹ø Ä®·³¿¡´Â Çʵ忡¼­ÀÇ ¿ªÇÒ°ú °ü·ÃÇÏ¿©
¿þÁö¿¡ °ü·ÃµÈ ¼³¸íÀ» Á» ´õ ÇØ º¸¾Ò½À´Ï´Ù.  

5. ±×¸°ÁÖº¯ ¾îÇÁ·ÎÄ¡´Â ¾î¶² ¿þÁö·Î ÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁÀº°¡¿ä?

Par4 ¼¼ÄÁ¼¦ÀÌ ¿Â±×¸°¿¡ ½ÇÆÐÇß½À´Ï´Ù.
¾îÇÁ·ÎÄ¡¼¦À» ÇÏ·¯ °øÀÌ À§Ä¡ÇÑ °÷À¸·Î °¡¸é¼­ ijµð´Â ¹¯½À´Ï´Ù.
¡°¾îÇÁ·ÎÄ¡´Â ¾î¶² °É·Î µå¸±±î¿ä?¡±
ÀÌ Áú¹®¿¡ ¡°±×³É »÷µå(S) ÁÖ¼¼¿ä.¡± ¶ó°í ÇϽô ºÐµéÀÌ »ó´çÈ÷ ¸¹½À´Ï´Ù.
»ç½Ç °øÀÌ ¾î¶°ÇÑ »óÅÂÀÎÁö ´«¾Õ¿¡¼­ º» °Íµµ ¾Æ´Ñµ¥ ¹Ì¸® ¿þÁö¸¦ ¼±ÅÃÇÒ ¼ö ÀÖÀ»±î¿ä?
Á¤±³ÇÑ Ç÷¹À̾îÀϼö·Ï 2-3°³ÀÇ ¿þÁö¸¦ ÇÔ²² ì°Ü°©´Ï´Ù.
±×¸®°í ´ÙÀ½°ú °°Àº ¿©·¯ °¡Áö »óȲÀ» °í·ÁÇÏ¿© ¿þÁö¸¦ ¼±ÅÃÇÕ´Ï´Ù.

¨ç°øÀÌ Àܵð¼Ó¿¡ ¹¯ÇôÀÖ´ÂÁö/¶°ÀÖ´ÂÁö, ÀܵðÀÇ Á¾·ù¿Í °áÀº ¾î¶°ÇÑÁö...
¨è°øÀÌ À§Ä¡ÇÑ Áö¸éÀÇ °¢ÀÌ ¸ñÇ¥¹æÇâÀ¸·Î ³»¸®¸·ÀÎÁö ¿À¸£¸·ÀÎÁö,
Á¿ì·Î °æ»ç°¡ ÀÖ´ÂÁö...
¨é±×¸°¿¡Áö¿¡¼­ ÇɱîÁöÀÇ °Å¸®¿¡ µû¶ó ¹Ù·Î ¸ØÃß¾î¾ß ÇÒ °ÍÀÎÁö,
·±´×(running)À» °¨¾ÈÇØ¾ß ÇÏ´ÂÁö...
(¶§¶§·Î ·±´× ¾îÇÁ·ÎÄ¡¸¦ À§Çؼ­´Â ¿þÁö°¡ ¾Æ´Ñ ¹Ìµé ¾ÆÀ̾ðÀ» ¼±ÅÃÇϱ⵵ ÇÕ´Ï´Ù.)
»ý°¢º¸´Ù °í·ÁÇØ¾ß ÇÒ ¿ä¼Ò°¡ ¾ÆÁÖ ¸¹½À´Ï´Ù.
¹Ù¿î½º°¢°ú ·ÎÇÁÆ®°¢, Æò¼Ò ½ºÀ®½ºÅ¸ÀÏ¿¡ µû¶ó
¼±ÅÃÀÇ ¹æ¹ýÀº ¾ÆÁÖ ´Ù¾çÇØÁý´Ï´Ù.

[¹Ù¿î½º°¢¿¡ µû¶ó °í·ÁÇغ¼ ¶§]
¡°±×³É »÷µå(S)·Î ÁÖ¼¼¿ä¡±¶ó°í ÇϽŠºÐµéÀº
Å©°Ô µÎ °¡Áö·Î ³ª´©¾îº¼ ¼ö ÀÖ°Ú½À´Ï´Ù.

A. »÷µå¿þÁö°¡ ÀϹÝÀûÀ¸·Î ¹Ù¿î½º°¢ 12µµ ÀÌ»óÀÇ
ÇÏÀ̹ٿ¶ó´Â °ÍÀ» ¾ËÁö¸¸ õºÎÀûÀÎ °¨°¢°ú ÀڽۨÀ» °®Ãá °ñÆÛ.
žÇÎÀ̳ª ¾À¼¦ ¾øÀÌ ÈûÁ¶Àý°ú ½ºÀ®Á¶Àý¸¸À¸·Î ¾î¶°ÇÑ Á¶°Ç¿¡¼­µµ
80%ÀÌ»ó ¸¸Á·ÇÏ´Â ¼¦À» ¸¸µé¾î³¾ ¼ö ÀÖ´Â °ñÆÛ

B. ¹Ù¿î½º°¢¿¡ ´ëÇÑ Áö½Ä ¾øÀÌ, »÷µå¿þÁö°¡ ±×³É ÆíÇÏ°í
¾ÈÁ¤ÀûÀ̱⠶§¹®¿¡ ¾îÇÁ·ÎÄ¡´Â ´ëºÎºÐ »÷µå·Î ÇÏ´Â °ñÆÛ.
°¡²û žÇÎÀÌ ³ª¼­ ±×¸°À» ¾îÀ̾øÀÌ ¿À¹ö(over)Çϰųª
»ý°¢º¸´Ù ª°í ÆÛ´ö°Å¸®´Â(Thin shot) ¼¦À» ÇÏ´Â ÀÏÀÌ Á¾Á¾ ÀÖ´Â °ñÆÛ

´ç½ÅÀº AÀԴϱî BÀԴϱî? (¹°·Ð µÑ ´Ù ¾Æ´Ò ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù.)
¹Ù¿î½º°¢ÀÌ Å« ¿þÁö´Â ¼Ö(sole)ºÎºÐÀÌ Æ¢¾î³ª¿ÍÀֱ⠶§¹®¿¡
ÀÓÆÑÆ®¼ø°£ Àܵ𳪠¶¥, ¶Ç´Â ¸ð·¡¹Ù´Ú°úÀÇ ¹Ù¿îµù(bounding)ÀÌ ¹ß»ýÇÕ´Ï´Ù.
±×·¡¼­ ·¯ÇÁ¿¡¼­´Â thin¼¦À» ¹æÁöÇØÁÖ°í
¸ð·¡¿¡¼­´Â Æø¹ß·ÂÀ» ¹ß»ý½ÃÄÑ ¼ÖºüÁüÀÌ ÁÁ¾ÆÁö°Ô ÇØ ÁÝ´Ï´Ù.
±×·¸±â ¶§¹®¿¡ ¹Ù´ÚÀÌ ÆòÆòÇÑ Æä¾î¿þÀ̳ª ±×¸°¿¡Áö À§¿¡ °øÀÌ À§Ä¡ÇÑ °æ¿ì,
ÇÏÀ̹ٿ-¿þÁö·Î °ø°ú ¹Ù´Ú »çÀÌ·Î ±í¼÷ÀÌ Âñ·¯ ³Ö±â¿¡´Â ºÎÀûÇÕÇÕ´Ï´Ù.
ÀÌó·³ ÀϹÝÀûÀÎ »óȲ¿¡¼­ÀÇ °øÀ̶ó¸é ¹Ù¿î½º°¢ÀÌ
·Î¿ì¹Ù¿î½º(Low bounce:¹Ù¿î½º°¢ÀÌ 8µµ ¹Ì¸¸)ÀÎ ¿þÁö·Î
½ÃµµÇÏ´Â °ÍÀÌ ´õ ¼ö¿ùÇÕ´Ï´Ù.

Tip!
¹Ù¿î½º°¢¿¡ ´ëÇÑ ÀÌÇظ¦ ¹ÙÅÁÀ¸·Î
º»ÀÎÀÌ »ç¿ëÇÒ ¿þÁöÀÇ ¹Ù¿î½º°¢À» Á¤È®È÷ ÀÎÁöÇÏ°í ÀÖ¾î¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
°°Àº 56µµ¶óµµ ¹«Á¶°Ç »÷µå¿ë ¿þÁö¸¸ ÀÖ´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¶ó
·Î¿ì¹Ù¿î½ºÀÇ 56µµµµ ÀÖ´Ù´Â °Ì´Ï´Ù.    

[·ÎÇÁÆ®°¢¿¡ µû¶ó °í·ÁÇغ¼ ¶§]
°øÀ» ³ôÀÌ ¶ç¿ö ¹Ù·Î ¸ØÃß¾î¾ß ÇÒ °ÍÀΰ¡,
¾î´À Á¤µµ ±¼·Á¼­ ÇɱîÁö º¸³¾ °ÍÀΰ¡¿¡ µû¶ó
·ÎÇÁÆ®°¢ÀÌ ³ôÀº 58µµ,60µµ¸¦ »ç¿ëÇÒ ¼öµµ ÀÖ°í,
Á» ´õ ³·Àº P³ª 52µµ¸¦ »ç¿ëÇÒ ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù.
(°øÀ» ³õ´Â À§Ä¡/Ŭ·´ÆäÀ̽ºÀÇ ¿ÀÇÂÁ¤µµ¿¡ µû¶ó
·ÎÇÁÆ®°¢À» ¹Ù²Ù´Â ¹æ¹ýÀº Á¶°Ç¿¡¼­ Á¦¿ÜÇÏ°Ú½À´Ï´Ù)

¿À¸£¸· ¶óÀ̶ó¸é ÀÓÆÑÆ® ÁöÁ¡¿¡¼­ÀÇ ·ÎÇÁÆ®°¢ÀÌ ´Þ¶óÁö¹Ç·Î
³·Àº ·ÎÇÁÆ®ÀÇ ¿þÁö¸¦ »ç¿ëÇÏ´õ¶óµµ ÃæºÐÈ÷ ³ô°Ô °øÀÌ ¶ß±â ¶§¹®¿¡
ÀÌ ¶ÇÇÑ ¸Ó¸´¼ÓÀ¸·Î °øÀÇ ±ËÀûÀ» ±×·Áº¸°í °áÁ¤ÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
ÆòÁö¿¡¼­ÀÇ °Å¸®¸¸À» »ý°¢ÇÏ°í Æò¼Ò¿¡ ¾²´ø °¢µµÀÇ ¿þÁö¸¦ »ç¿ëÇß´Ù°¡
¾îÀ̾øÀÌ ³ôÀÌ ¶ß°í ª°Ô ¶³¾îÁö´Â ¾îÇÁ·ÎÄ¡¸¦ °æÇèÇÑ ÀûÀÌ ÀÖÀ¸½Ç °Ì´Ï´Ù.
°øÀ» ¶ç¿ì´Â °¢µµ´Â ¿þÁöÀÇ ·ÎÇÁÆ®°¢ÀÌ Á¿ìÇÏÁö¸¸,
ÀÓÆÑÆ®½ÃÀÇ ÀԻ簢À» Ãß°¡ÀûÀ¸·Î °í·ÁÇØ ÁÖ¾î¾ß ÀǵµÇÑ ¹Ù¿Í °°Àº
Á¤È®ÇÑ ¼¦ÀÌ °¡´ÉÇϱ⠶§¹®ÀÔ´Ï´Ù.

Tip!
º»ÀÎÀÇ ½ºÀ®¿¡ À־ ·ÎÇÁÆ®°¢¿¡ µû¸¥ °øÀÇ Åºµµ¿Í
½ºÇÉ Á¤µµ¸¦ Æò¼Ò¿¡ ¾Ë°í ÀÖ¾î¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
¿©·¯ °¢µµÀÇ ¿þÁö¸¦ »ç¿ëÇÏ·Á ÇÑ´Ù¸é ¸¹ÀÌ ¾²°Ô µÇ´Â ·ÎÇÁÆ®°¢Àº ¸îµµÀÎÁö,
¸îµµÂ¥¸® ¿þÁö°¡ °¡Àå ¼º°øÈ®·üÀÌ ³ôÀºÁö üũÇÒ °Í!  



6. ±×·¸´Ù¸é ³ª¿¡°Ô ¸Â´Â ¿þÁö ±¸¼ºÀº ¾î¶»°Ô ãÀ» ¼ö ÀÖ³ª¿ä?

ÀϹÝÀûÀÎ ¾Æ¸¶Ãß¾î °ñÆÛ¿¡°Ô À־ º¸Åë 110¾ßµå ¾ÈÂÊÀ»
ÇÇĪ¿þÁö(P)¸¦ Æ÷ÇÔÇÑ ¿þÁö¸¦ »ç¿ëÇÏ°Ô µË´Ï´Ù.
¾îÇÁ·ÎÄ¡¸¦ ÀϹݼ¦°ú Æ®·¯ºí¼¦ µÎ °¡Áö·Î ³ª´©¾î º¼ ¶§
´ÙÀ½°ú °°Àº ½ºÅ¸ÀÏÀÇ ±¸ºÐÀÌ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.

A. 50¾ßµå~110¾ßµåÀÇ ÀϹݼ¦À» 80%ÀÌ»ó ÇÇĪ¿þÁö(P)¸¦ »ç¿ëÇÏ´Â °ñÆÛ.
¸ñÇ¥°Å¸®¿¡ µû¶ó ½ºÀ®Å©±â¸¦ ´Ù¸£°Ô Çϰųª
Ŭ·´À» Àâ´Â °Å¸®¸¦ ´Ù¸£°Ô ÇÏ¿© Á¶Á¤ÇÕ´Ï´Ù.
P¸¦ Á¦¿ÜÇÑ ³ª¸ÓÁö ¿þÁö´Â 50¾ßµå ¾ÈÂÊÀÇ
Æ®·¯ºí¼¦(º¡Ä¿¼¦ Æ÷ÇÔ)ÀÇ °æ¿ì¸¸ »ç¿ëÇÏ´Â °ñÆÛ

B. 50¾ßµå~110¾ßµåÀÇ ÀϹݼ¦À» Ç×»ó ¶È°°Àº Ç®½ºÀ®À¸·Î °ø·«ÇϵÇ
»ç¿ëŬ·´ÀÇ ·ÎÇÁÆ®°¢¿¡ µû¶ó °Å¸®¸¦ Á¶Á¤ÇÏ´Â °ñÆÛ.
50¾ßµå ¾ÈÂÊÀÇ Æ®·¯ºí¼¦µµ ´ëºÎºÐ º»ÀÎÀÌ Á¤ÇØ ³õÀº ½ºÀ®Å©±â·Î °ø·«ÇϵÇ
·ÎÇÁÆ®°¢¿¡ µû¶ó °Å¸®°¡ ´Þ¶óÁø´Ù.
´ç½ÅÀº AÀԴϱî BÀԴϱî? (¹°·Ð µÑ ´Ù ¾Æ´Ò ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù.)

A ŸÀÔ °ñÆÛÀÇ °æ¿ì ¿þÁöÀÇ ·ÎÇÁÆ®°¢ ±¸¼ºÀº Å©°Ô Áß¿äÄ¡ ¾ÊÀ¸¸ç,
¹Ù¿î½º°¢¿¡ ¹Î°¨ÇÑ °æ¿ì°¡ ¸¹½À´Ï´Ù.
°°Àº ·ÎÇÁÆ®°¢¿¡ ¹Ù¿î½º¸¸ ¼­·Î ´Ù¸¥ 56µµ ¿þÁö¸¦ ¾²´Â °æ¿ìµµ ÀÖ°í,
52µµ Á¤µµÀÇ °¸¿þÁöº¸´Ù´Â 60µµ °°Àº ·Îºê¿þÁö¸¦ Ãß°¡ÇÑ ±¸¼ºÀ» Çϱ⵵ ÇÕ´Ï´Ù.
°æÇè»ó Àß ¸Â¾Ò´ø ¿þÁö°¡ ÀÖ´Ù¸é ºê·£µå°¡ ¼­·Î ´Ù¸£´Ù ÇÏ´õ¶óµµ
ÇÔ²² °¡Áö°í ´Ù´Ï±âµµ ÇÕ´Ï´Ù. ÁÖ·Î °¨¿¡ ÀÇÁ¸ÇÏ´Â ½ºÀ®ÀÌ ´õ·¯ ÀÖÀ¸³ª,
Á¤È®ÇÑ ÄÁÆ®·ÑÀÌ ¾ÈµÇ´Â ³¯¿¡´Â ½ºÄÚ¾îÀÇ ±âº¹ÀÌ ½ÉÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
56µµÀÇ »÷µå¿þÁö¸¦ »ç¿ëÇϸ鼭µµ ³²µéÀº Àß ¾²Áö ¾Ê´Â
54µµ ¿þÁö³ª 61µµ µîÀÇ ¿þÁö¸¦ ºñ¹Ð¹«±â·Î ¾²±âµµ ÇÏÁÒ.

ÀÌ·± ŸÀÔÀÇ °ñÆÛ´Â P¿Í ½ºÆåÀÌ ¾î¿ï¸®´Â S¸¦ ±âº» ¿þÁö·Î »ç¿ëÇϽõÇ
¹Ù¿î½º°¢À» °í·ÁÇؼ­ ¼±ÅÃÇϽðí, ¾îÇÁ·ÎÄ¡¿ë ¶Ç´Â Æ®·¯ºí¼¦¿ëÀ¸·Î
¿øÇÏ´Â ·ÎÇÁÆ®°¢ÀÇ¿þÁö¸¦ ÇѵΠ°³ Ãß°¡ÇÏ½Ã¸é µË´Ï´Ù.
½ºÄÚ¾îÀÇ ±âº¹À» ÃÖ´ëÇÑ ÁÙÀÌ·Á¸é ¿þÁöµé³¢¸® ½ºÆåÀ» ÅëÀÏÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù.  

B ŸÀÔ °ñÆÛÀÇ °æ¿ì ´ÙÀ½°ú °°Àº ÀÏ°üµÈ ·ÎÇÁÆ®°¢ÀÇ ±¸¼ºÀÌ ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù.
PÀÇ °¢µµ°¡ ¸îµµÀΰ¡¿¡ µû¶ó 4~6µµ °£°ÝÀ¸·Î ¿þÁö¸¦ ±¸¼ºÇÕ´Ï´Ù.

¡¡ P A S L
1 48 52 56 ¡¡
2 46 52 58 ¡¡
3 47 53 58 ¡¡
4 46~48 52 56 60


Ç×»ó ÀÏÁ¤ÇÑ ½ºÀ®À» Çϱâ À§Çؼ­´Â °¢ ¿þÁöÀÇ ¹ë·±½º³ª ¼º´É,
Ư¡ÀÌ °°Àº °ÍÀ» »ç¿ëÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù.
±×·¡¼­ ¾ÆÀ̾ð¼Â¿¡ Æ÷ÇÔµÈ P¸¦ Á¦¿ÜÇÏ°í ³ª¸ÓÁö ¿þÁö´Â
¸ðµÎ °°Àº ºê·£µå¿¡ °°Àº ¸ðµ¨À» »ç¿ëÇÕ´Ï´Ù.
ÀÌ·± ŸÀÔÀÇ °ñÆÛµéÀº º¸Åë ¿þÁö¸¦ ¹Ù²Ù¸é
°¢µµº°·Î ÇѲ¨¹ø¿¡ ´Ù ¹Ù²Ù´Â °æ¿ì°¡ ¸¹½À´Ï´Ù.
µ·ÀÌ Á» ´õ ¸¹ÀÌ µé°ÚÁö¸¸,
¿þÁöÀÇ °æ¿ì ±Ý¹æ ´ÜÁ¾ÀÌ µÇ¾î¹ö¸®±â ¶§¹®¿¡
¿øÇÏ´Â °¢µµ¿Í ½ºÆåÀ» ³ªÁß¿¡ µû·Î ±¸ÇÏ´Â °Íº¸´Ù´Â
Çѹø¿¡ ´Ù ¹Ù²Ù´Â °ÍÀÌ ³ªÀ» ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù.
    
Tip!
º»ÀÎÀÇ ½ºÀ®½ºÅ¸ÀÏÀ» ¾Ë°í ¿þÁö¸¦ ¼±ÅÃÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
Àß ¸ð¸£½Ã°Ú´Ù¸é, °°Àº ºê·£µå/°°Àº ¸ðµ¨ÀÇ ¿þÁö¸¦
ÀÏÁ¤ÇÑ °£°Ý(4µµ~6µµ)¿¡ ¸Â°Ô ±¸¼ºÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù.
°£È¤ »þÇÁÆ®ÀÇ °­µµ¿Í ¹«°Ô°¡ ¼­·Î ´Ù¸§¿¡µµ ºÒ±¸ÇÏ°í
°°Àº ºê·£µå¶ó°í ±×³É ¾²½Ã´Â ºÐµéÀÌ Àִµ¥,
°°Àº ¸ðµ¨ÀÎ °Íº¸´Ù ´õ Áß¿äÇÑ °ÍÀÌ »þÇÁÆ®°­µµ¿Í ½ºÀ®¿þÀÌÆ®¸¦
·ê¿¡ ¸Â°Ô ¾²´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù.


¾ÆÁÖ ¸¹Àº ºÐµéÀÌ ¿þÁö ¶§¹®¿¡ °í¹ÎÀ» ÇϽʴϴÙ.
´Ù¸¥ Ŭ·´°ú ºñ±³ÇØ ºÃÀ» ¶§ °¡°ÝÀÌ Á¦ÀÏ Àú·ÅÇÑ °ÍÀÌ
¿þÁöÀÌ´Ù º¸´Ï ¶Ç ÀÚÁÖ ¹Ù²Ù±âµµ ÇϽʴϴÙ.
±×·¯³ª °¡°ÝÀÌ ºñ½Î°í ´©±¸³ª ÁÁ´Ù´Â ¿þÁö¸¦ ¾´´Ù°í Çؼ­
¹Ù·Î È¿°ú¸¦ º¸´Â °ÍÀº ¾Æ´Õ´Ï´Ù.
ÁÁÀº ¾îÇÁ·ÎÄ¡¸¦ À§Çؼ­´Â  ¹«¾ùº¸´Ùµµ
¸¹Àº ¿¬½À°ú ²ÙÁØÇÑ ³ë·ÂÀÌ ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù.
Àåºñ¿¡ ´ëÇÑ ÀÌÇظ¦ ¹ÙÅÁÀ¸·Î ÁÁÀº Àåºñ¸¦ °®Ãß°í,
¿¬½ÀÀÌ °¡¹ÌµÇ¸é ½ºÄھ ÁÙÀÌ°Ô µÊÀº ¹°·Ð, °ñ
ÇÁ¿¡ ´ëÇÑ »õ·Î¿î Àç¹Ì¿¡ ºüÁ®µé°Ô µÇ½Ç°Ì´Ï´Ù.
PRE¡â ¸í¾ð(Ù£åë)´ë·Î ½ÂºÎÇ϶ó.. 5. ÆÛÆÃÀÇ ÁöÇý
NEXT¡ä tadalafil and nicotine
 
 
     


 

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